Você sabia que os seus pés são um mapa do seu corpo? A reflexologia podal é uma técnica terapêutica que utiliza pressões específicas em pontos dos pés para promover equilíbrio, relaxamento e bem-estar em diferentes órgãos e sistemas. Como Funciona a Reflexologia? De acordo com essa prática, cada área do pé corresponde a uma parte do corpo. Ao estimular esses pontos, é possível: Aliviar dores (como lombar, cabeça e tensão muscular). Melhorar a circulação sanguínea. Reduzir o estresse e a ansiedade (ativando a liberação de endorfinas). Auxiliar na digestão e no funcionamento intestinal. Benefícios Comprovados Estudos indicam que a reflexologia pode ajudar em:✅ Relaxamento profundo (indicado para insônia e estresse).✅ Alívio de sintomas de doenças crônicas (como enxaqueca e fibromialgia).✅ Estímulo do sistema imunológico. Técnicas Básicas para Experimentar em Casa Pressione o centro do pé (área do plexo solar) para aliviar tensão. Massageie a ponta dos dedos (relacionada à cabeça e pescoço). Deslize os polegares ao longo do arco plantar (estimula coluna e órgãos internos). Dica: Use um pouco de óleo de massagem para facilitar os movimentos! Contraindicações Evite a reflexologia se tiver: Feridas ou infecções nos pés. Trombose ou varizes graves. Gravidez de risco (alguns pontos podem induzir contrações). Quando Procurar um Profissional? Se você busca resultados mais profundos, um reflexologista ou podólogo especializado pode personalizar o tratamento para suas necessidades. Experimente essa técnica milenar e sinta a diferença no seu corpo e mente!